DDS Temas Curtos e Rápidos

Olá, aqui é o Professor Herbert Bento da Escola da Prevenção. Seja bem vindo a mais um DDS aqui no DDS Online. Hoje resolvi atender a um pedido de vocês! Preparei diversos DDS temas curtos e rápidos.

Um dos primeiros desafios que encontrei ao escrever esse texto foi: o que exatamente é “DDS temas curtos e rápidos”? Porque o que é rápido para uma pessoa pode não ser para outra.

Então, precisei fazer uma definição sobre isso. O conceito original de DDS, como eu conheci lá em 2008 quando fundamos o DDS Online, era que o tempo ideal é 5 minutos. Não estou dizendo que você não pode fazer encontros mais longos. Mas, o DDS foi pensado para ser rápido e aplicado no início do turno.

Algumas empresas praticam com outras frequências diferentes, não tem problema. Cada organização pode adaptar ao seu caso. Mas, como disse, a primeira vez que ouvi falar de DDS aprendi que o ideal é 5 minutos.

Aprendi também que o DDS deve ser um diálogo, logo, deve deixar um tempo para interação. Pensando nisso, aqui nessa lista de DDS temas curtos e rápidos decidi que cada DDS deveria ter cerca de 3 minutos.

Então, cada DDS temas curtos e rápidos a seguir, foi escrito para ser falado em 3 minutos, deixando o resto do tempo para interação entre o palestra/supervisor e os trabalhadores. Se ainda assim você achar que é muito tempo, recomendo retirar trecho do texto.

Dica: existem alguns sites que nos ajudam a estimar o tempo de leitura de um texto. Para elaborar esses DDS temas curtos eu usei o: “Calculadora do tempo de leitura“.

Caso você precise se aprofundar em cada tema, optei por colocar um link para outro DDS mais completo. Esse link está colocado ao final de cada tema, entre parênteses. Ou seja, se achar o texto curto demais, experimente adicionar conteúdo do DDS mais aprofundado que está sugerido.

Por final, outro detalhe importante. Optei por desenvolver esse artigo em blocos de 10 DDS temas curtos e rápidos. Pretendo ir adicionando mais DDS, sempre de 10 em 10, até ficar com um acervo bem completo. Portanto, recomendo que salve esse link e volte aqui frequentemente.

Faça bom proveito! E não esquece de indicar esse link para seus colegas e postar nas suas redes sociais.

DDS Temas Curtos e Rápidos (Bloco 1)

Ok, vamos lá! Vamos ao primeiro bloco de 10 DDS temas curtos e rápidos. Esse primeiro bloco foi publicado no DDS Online em 12/09/2023.

Uso correto de EPIs: Sua armadura de proteção

Bom dia, equipe! Hoje, nosso foco é a sua segurança no trabalho, e isso começa com o uso correto dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs). EPIs são a sua armadura de proteção contra riscos no ambiente de trabalho. Vamos garantir que todos estejam devidamente informados sobre o uso adequado e a importância dos EPIs.

Primeiramente, certifique-se de usar os EPIs designados para a sua função. Isso inclui capacetes, óculos de proteção, luvas, protetores auriculares, cintos de segurança e qualquer outro equipamento necessário para a sua tarefa específica. Se não souber quais EPIs são necessários, pergunte ao seu supervisor.

Lembre-se de que o uso incorreto dos EPIs pode colocar em risco a sua segurança. Verifique se o seu EPI está em boas condições antes de usá-lo. Qualquer dano ou desgaste deve ser relatado imediatamente para que possamos substituí-lo.

Use seus EPIs o tempo todo, sem exceções. Mesmo que a tarefa pareça simples ou rápida, a sua segurança é sempre prioridade. Mantenha o EPI ajustado e confortável, garantindo que ele cumpra o seu propósito.

Além disso, nunca empreste seu EPI para colegas de trabalho. Cada pessoa deve ter o seu próprio conjunto. Compartilhar EPIs pode comprometer a eficácia da proteção.

Por fim, se tiver alguma dúvida sobre o uso ou a manutenção dos EPIs, não hesite em perguntar. Estamos aqui para garantir que todos trabalhem com segurança.

Lembre-se, seus EPIs são sua armadura de proteção. Use-os corretamente e esteja sempre atento à sua segurança e à segurança de seus colegas de trabalho.

Tenham um dia seguro!

(Link para o DDS mais completo sobre esse tema para aprofundamento: Por que usar EPI?)

Evitando escorregões e quedas no ambiente de trabalho

Bom dia, equipe! Hoje, nosso foco é evitar escorregões e quedas no ambiente de trabalho. Esses acidentes podem resultar em lesões graves, mas com atenção e cuidado, podemos preveni-los. Vamos discutir algumas medidas importantes a serem tomadas:

1. Limpeza e organização: Mantenha a área de trabalho limpa e livre de obstáculos. Recolha cabos, ferramentas e outros objetos que possam causar tropeços.
2. Sinalização: Áreas escorregadias ou piso irregular devem ser sinalizadas adequadamente. Preste atenção às placas de “Cuidado” e siga as instruções de segurança.
3. Calçados apropriados: Use calçados adequados para o ambiente de trabalho. Sapatos antiderrapantes são essenciais em áreas onde há o risco de escorregões.
4. Tapetes antiderrapantes: Em locais propensos a derrapagens, como cozinhas ou áreas molhadas, utilize tapetes antiderrapantes para melhorar a tração.
5. Limpeza de derramamentos: Imediatamente limpe qualquer líquido derramado no chão. Use os materiais adequados para absorver e remover derramamentos.
6. Uso de corrimãos: Ao subir ou descer escadas, segure-se nos corrimãos e use-as corretamente. Evite pressa e mantenha-se atento.
7. Iluminação: Garanta que todas as áreas de trabalho tenham iluminação adequada. A falta de luz pode aumentar o risco de quedas.
8. Passos cuidadosos: Caminhe com passos curtos e firmes, especialmente em superfícies escorregadias. Evite correr ou fazer movimentos bruscos.
9. Comunicação: Se você perceber qualquer condição insegura que possa levar a escorregões ou quedas, relate-a imediatamente ao seu supervisor.

Lembre-se de que todos nós compartilhamos a responsabilidade de manter um ambiente de trabalho seguro. Ao adotar essas precauções, podemos minimizar o risco de escorregões e quedas.

Tenham um dia seguro e atentem-se à prevenção de acidentes!

(Link para DDS mais aprofundado: Como evitar quedas por escorregão ou tropeço?)

Como Manter uma Postura Correta no Trabalho

Bom dia, equipe! Hoje, vamos discutir um aspecto essencial da saúde no trabalho: manter uma postura correta durante as atividades. Uma postura adequada não apenas aumenta o conforto no trabalho, mas também ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas. Aqui estão algumas dicas importantes:

1. Alinhamento da coluna: Mantenha sua coluna reta e alinhada ao sentar ou ficar de pé. Use uma cadeira ergonomicamente projetada e ajuste-a de acordo com sua altura e necessidades.
2. Pés no chão: Ao sentar, mantenha os pés apoiados no chão. Evite cruzar as pernas por longos períodos, pois isso pode afetar a circulação.
3. Olhos no nível do monitor: Se você trabalha com computadores, ajuste a altura do monitor para que seus olhos fiquem ao nível da parte superior da tela. Isso evita tensão no pescoço.
4. Braços e punhos: Mantenha os braços apoiados e os punhos retos ao digitar ou usar o mouse. Use um suporte de teclado se necessário.
5. Levante corretamente: Ao levantar objetos pesados, dobre os joelhos, mantenha as costas retas e use os músculos das pernas para levantar, não a parte inferior das costas.
6. Faça pausas regulares: Levante-se e movimente-se a cada hora, mesmo que por alguns minutos. Isso ajuda a evitar a rigidez muscular.
7. Exercícios de alongamento: Pratique exercícios de alongamento específicos para melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.
8. Ergonomia no posto de trabalho: Certifique-se de que seu local de trabalho esteja ergonomicamente configurado para promover uma postura saudável.
9. Comunique problemas: Se sentir dor, desconforto ou notar algum problema relacionado à postura, informe imediatamente seu supervisor ou responsável pela segurança.

Lembrando que a manutenção de uma postura adequada é responsabilidade de todos nós. Ao adotar essas práticas no nosso dia a dia, estamos investindo na nossa saúde e bem-estar no trabalho.

Tenham um dia produtivo e seguro, mantendo uma postura correta!

(DDS mais aprofundado sobre esse tema: uso excessivo do computador)

Prevenção de Lesões Ergonômicas no Dia a Dia

Olá, equipe! Hoje, nosso foco é a prevenção de lesões ergonômicas, um aspecto crucial para a nossa saúde no trabalho. Lesões ergonômicas podem ocorrer devido a posturas inadequadas, movimentos repetitivos e condições de trabalho impróprias. Vamos aprender como proteger nossa saúde com boas práticas ergonômicas:

1. Ajuste sua estação de trabalho: Certifique-se de que sua cadeira, mesa e monitor estejam configurados de forma ergonômica. Isso inclui a altura do assento, a posição do teclado e a altura do monitor.
2. Varie suas tarefas: Evite ficar na mesma posição ou realizar a mesma tarefa por longos períodos. Faça pausas curtas e alternância de tarefas para reduzir o estresse nos músculos.
3. Use apoios para os pulsos: Se você usa um teclado e mouse com frequência, considere o uso de apoios de pulso para evitar tensão nos pulsos.
4. Levante objetos corretamente: Ao levantar ou mover objetos pesados, dobre os joelhos, mantenha as costas retas e use a força das pernas. Evite torções.
5. Mantenha uma boa postura: Lembre-se do DDS anterior sobre postura correta. Uma postura adequada é fundamental para prevenir lesões ergonômicas.
6. Iluminação adequada: Certifique-se de que sua área de trabalho esteja bem iluminada para evitar forçar os olhos.
7. Use ferramentas adequadas: Utilize ferramentas e equipamentos projetados ergonomicamente sempre que possível.
8. Treinamento e conscientização: Esteja ciente dos riscos ergonômicos e participe de treinamentos para aprender como evitá-los.
9. Relate problemas: Se notar desconforto ou dor relacionada à ergonomia, informe imediatamente seu supervisor ou departamento de segurança.
10. Cultive hábitos saudáveis: Além das práticas ergonômicas, mantenha uma rotina de exercícios e cuidados com a saúde, como alongamentos e exercícios de fortalecimento.

Ao incorporar essas práticas em nosso dia a dia, podemos prevenir lesões ergonômicas, promovendo uma experiência de trabalho mais segura e confortável.

Lembre-se, a saúde no trabalho é responsabilidade de todos nós. Tenham um dia produtivo e livre de lesões ergonômicas!

(DDS mais aprofundado nesse tema: LER – lesão por esforço repetitivo)

Consciência sobre Produtos Químicos Perigosos

Bom dia, equipe! Hoje, vamos abordar um tema crucial para a nossa segurança no trabalho: a conscientização sobre produtos químicos perigosos. Trabalhar com substâncias químicas exige cuidado e atenção especial.

Vamos discutir algumas práticas essenciais para garantir a segurança de todos:

1. Identificação de rótulos: Sempre leia os rótulos dos produtos químicos antes de usá-los. Eles fornecem informações vitais sobre os perigos e a maneira correta de manuseio.
2. Fichas de Segurança de Dados (FSDS): Familiarize-se com as Fichas de Segurança de Dados dos produtos que você utiliza. Elas contêm informações detalhadas sobre os riscos e procedimentos seguros.
3. Armazenamento adequado: Guarde os produtos químicos em locais designados e apropriados. Certifique-se de que estão devidamente etiquetados e longe de fontes de calor ou chamas.
4. Ventilação: Utilize produtos químicos em áreas bem ventiladas para minimizar a exposição a vapores e gases.
5. Equipamento de proteção: Use os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) recomendados ao lidar com substâncias químicas, como luvas, óculos de proteção e aventais.
6. Evite misturas perigosas: Nunca misture produtos químicos a menos que seja especificamente instruído a fazê-lo e tenha as informações necessárias sobre a compatibilidade.
7. Procedimentos de emergência: Conheça os procedimentos de emergência em caso de derramamentos ou exposição a produtos químicos perigosos.
8. Lavagem das mãos: Lave as mãos cuidadosamente após manusear produtos químicos, mesmo que tenha usado luvas.
9. Treinamento contínuo: Mantenha-se atualizado sobre os procedimentos e precauções de segurança ao trabalhar com produtos químicos. Participe de treinamentos regulares.
10. Reporte imediato: Se ocorrer um incidente envolvendo produtos químicos, reporte-o imediatamente ao seu supervisor ou ao departamento de segurança.

A segurança ao lidar com produtos químicos é essencial para a proteção de todos. Ao seguir essas práticas, estamos fortalecendo nossa cultura de segurança.

Lembre-se, a conscientização sobre produtos químicos perigosos é um dever de todos nós. Tenham um dia seguro e informado!

(DDS mais aprofundado: Cuidado com o manuseio de produtos químicos)

Compartilhando o Espaço com Máquinas: Segurança Sempre!

Olá, equipe! Hoje, nossa conversa gira em torno da segurança ao compartilhar o espaço com máquinas e equipamentos. Muitos de nós interagem diariamente com máquinas em nossas tarefas, e é fundamental garantir que isso seja feito com segurança. Aqui estão algumas diretrizes importantes:

1. Conhecimento das máquinas: Familiarize-se com as máquinas e equipamentos com os quais você trabalha. Entenda como eles funcionam, suas partes móveis e os riscos associados.
2. Barreiras de proteção: Sempre respeite as barreiras de proteção ao redor das máquinas. Nunca remova ou desative essas proteções, pois elas existem para sua segurança.
3. Manutenção regular: Máquinas bem mantidas são mais seguras. Relate imediatamente qualquer problema ou mau funcionamento ao seu supervisor ou departamento de manutenção.
4. Bloqueio e etiquetagem (LOTO): Ao realizar manutenção ou reparos em máquinas, siga os procedimentos de bloqueio e etiquetagem rigorosamente. Isso impede que as máquinas sejam acionadas acidentalmente.
5. Distância segura: Mantenha uma distância segura das partes móveis das máquinas quando estiverem em operação. Nunca coloque mãos, pés ou objetos próximo a essas áreas.
6. Vestuário apropriado: Use roupas apropriadas e evite usar joias, gravatas ou outros itens soltos que possam ficar presos em máquinas.
7. Comunicação: Mantenha uma comunicação clara com colegas de trabalho quando estiver perto de máquinas ruidosas. Use sinais ou equipamentos de proteção auditiva, se necessário.
8. Treinamento contínuo: Participe de treinamentos regulares sobre segurança em torno de máquinas e equipamentos para se manter atualizado.
9. Relato de incidentes: Se presenciar um incidente ou quase acidente envolvendo máquinas, informe imediatamente a supervisão ou a equipe de segurança.

Lembre-se de que sua segurança é nossa prioridade. Ao seguir essas diretrizes, estamos contribuindo para um ambiente de trabalho mais seguro ao compartilhar o espaço com máquinas e equipamentos.

Tenham um dia produtivo e seguro!

(DDS mais aprofundado: Segurança em Máquinas e Equipamentos)

Prevenção de Incêndios: o que fazer em caso de emergência

Bom dia, equipe! Hoje, vamos abordar um tópico crítico para a nossa segurança: a prevenção de incêndios e como agir em caso de emergência. Saber como reagir diante de um incêndio pode salvar vidas. Vamos destacar algumas medidas essenciais:

1. Conhecimento das saídas de emergência: Esteja ciente das saídas de emergência no seu local de trabalho. Saiba onde estão localizadas e como acessá-las.
2. Extintores de incêndio: Familiarize-se com a localização e o uso dos extintores de incêndio. Conheça os tipos de extintores e os tipos de incêndio que podem apagar.
3. Alarmes de incêndio: Preste atenção aos alarmes de incêndio e sempre os leve a sério. Em caso de alarme, siga os procedimentos de evacuação imediatamente.
4. Evacuação ordenada: Ao ouvir o alarme de incêndio, saia do edifício de forma ordenada e calma. Não corra, empurre ou entre em pânico.
5. Comunicação: Comunique imediatamente a detecção de um incêndio ao seu supervisor ou ao departamento de segurança.
6. Não use elevadores: Em caso de incêndio, nunca utilize os elevadores. Use as escadas para evacuar.
7. Ajuda a colegas: Se vir um colega em dificuldades, ajude-o a evacuar, se for seguro fazê-lo.
8. Não volte para dentro: Após evacuar, nunca volte para o edifício em chamas por conta própria. Deixe que os bombeiros profissionais lidem com a situação.
9. Encontro seguro: Tenha um ponto de encontro externo pré-determinado onde todos devem se reunir após evacuar o edifício.
10. Treinamento de evacuação: Participe de treinamentos regulares de evacuação para garantir que todos saibam o que fazer em caso de incêndio.

A prevenção de incêndios e a ação correta em situações de emergência são responsabilidades de todos. Nosso objetivo é manter um ambiente de trabalho seguro para todos os colaboradores.

Lembre-se, saber como reagir a um incêndio pode salvar vidas. Tenham um dia seguro e estejam sempre preparados!

(Outro DDS sobre o tema: Como agir diante de um incêndio)

Cuidados com o Calor: Evitando Exaustão e Desidratação

Bom dia, equipe! Hoje, vamos discutir um aspecto fundamental para nossa segurança e bem-estar: cuidados com o calor. Durante dias quentes, é essencial tomar medidas para evitar a exaustão pelo calor e a desidratação.

Aqui estão algumas dicas vitais:

1. Hidratação constante: Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia. Beba água regularmente, mesmo se não estiver com sede. Evite bebidas cafeinadas ou alcoólicas, pois podem aumentar a desidratação.
2. Vestimenta adequada: Use roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis para ajudar a manter uma temperatura corporal saudável.
3. Proteção solar: Use protetor solar para proteger a pele contra os raios UV prejudiciais. Reaplique conforme as instruções do produto.
4. Pausas regulares: Faça pausas frequentes para descansar e se refrescar em locais com sombra ou áreas climatizadas.
5. Evite atividades extenuantes: Evite realizar atividades físicas intensas durante os horários mais quentes do dia. Se for necessário, faça-o nas horas mais frescas.
6. Conheça os sinais de exaustão pelo calor: Esteja ciente dos sintomas, que incluem sudorese excessiva, tontura, náuseas e confusão. Se sentir qualquer um desses sintomas, procure imediatamente um local fresco e hidrate-se.
7. Ventilação adequada: Mantenha os ambientes bem ventilados e utilize ventiladores ou ar-condicionado, se disponíveis.
8. Treinamento de primeiros socorros: Esteja ciente de como agir em caso de exaustão pelo calor ou desidratação e saiba onde encontrar ajuda.
9. Comunicação: Reporte quaisquer condições de trabalho que possam aumentar o risco de exaustão pelo calor ou desidratação ao seu supervisor ou departamento de segurança.
10. Cuidados com os colegas: Fique atento ao bem-estar dos seus colegas. Se notar alguém exibindo sinais de exaustão pelo calor, ajude-os a procurar assistência.

A prevenção da exaustão pelo calor e da desidratação é essencial para garantir a saúde e segurança de todos no local de trabalho, especialmente durante os dias quentes.

Lembre-se, a sua saúde é uma prioridade para nós.

(Mais DDS sobre o tema: Cuidados com Calor Excessivo: dicas! )

Segurança Elétrica: Manuseio Seguro de Equipamentos Elétricos

Bom dia, equipe! Hoje, vamos abordar um tema crucial para a nossa segurança no trabalho: a segurança elétrica. O uso inadequado de equipamentos elétricos pode resultar em sérios riscos para a saúde. Vamos destacar algumas práticas essenciais:

1. Inspeção visual: Antes de usar qualquer equipamento elétrico, verifique se há sinais de danos, fios desencapados ou outros problemas visíveis. Nunca use equipamentos danificados.
2. Equipamentos adequados: Certifique-se de estar usando o equipamento elétrico correto para a tarefa em questão. Evite improvisações ou adaptações não seguras.
3. Plugues e cabos: Ao conectar e desconectar equipamentos, segure sempre pelo plugue, nunca pelo fio. Certifique-se de que os cabos não estejam frágeis ou desgastados.
4. Extensões elétricas: Não sobrecarregue as extensões elétricas com múltiplos aparelhos. Use apenas extensões classificadas para a carga que irão suportar.
5. Desligue antes de mexer: Antes de fazer qualquer tipo de manutenção ou ajuste em equipamentos elétricos, desligue-os da fonte de energia.
6. Áreas molhadas: Evite o uso de equipamentos elétricos em áreas molhadas ou em condições úmidas. Se um equipamento entrar em contato com água, desconecte-o imediatamente.
7. Equipamentos de proteção: Utilize os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) apropriados ao manusear equipamentos elétricos, como luvas isolantes e óculos de proteção.
8. Não force conexões: Se um plugue não entrar facilmente na tomada, não force. Isso pode danificar tanto o plugue quanto a tomada.
9. Treinamento: Certifique-se de que todos os funcionários que trabalham com equipamentos elétricos tenham recebido o treinamento adequado.
10. Relato de problemas: Se você identificar algum problema em um equipamento elétrico, reporte imediatamente ao seu supervisor ou ao departamento de manutenção.

A segurança elétrica é vital para o nosso bem-estar no trabalho. Ao seguir essas práticas, estamos criando um ambiente mais seguro e protegido contra riscos elétricos.

Lembre-se, a sua segurança é a nossa prioridade. Tenham um dia produtivo e eletricamente seguro!

(DDS mais aprofundado: Ferramentas elétricas portáteis)

Comunicação Eficaz no Local de Trabalho: Uma Equipe Mais Segura

Bom dia, equipe! Hoje, vamos destacar um pilar fundamental da nossa cultura de segurança: a comunicação eficaz no local de trabalho. A comunicação é a chave para uma equipe mais segura e um ambiente de trabalho livre de acidentes. Vamos explorar como podemos melhorar nossa comunicação para fortalecer a segurança:

1. Clareza nas instruções: Ao dar ou receber instruções, seja claro e conciso. Certifique-se de que todos compreendam as tarefas e os procedimentos de segurança.
2. Comunique preocupações: Se você notar condições inseguras, riscos ou comportamentos inadequados, não hesite em relatar imediatamente ao seu supervisor ou à equipe de segurança.
3. Feedback construtivo: Forneça feedback construtivo de maneira respeitosa. Isso ajuda a melhorar a segurança e o desempenho geral da equipe.
4. Comunicação em equipe: Mantenha canais abertos de comunicação dentro da equipe. Incentive todos a compartilhar informações relevantes para a segurança.
5. Uso de EPIs: Lembre-se de comunicar a importância do uso adequado dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) a todos os colegas de trabalho.
6. Treinamento contínuo: Participe de treinamentos regulares de segurança para se manter atualizado e compartilhe as informações aprendidas com seus colegas.
7. Reuniões de segurança: Contribua ativamente nas reuniões de segurança, discutindo preocupações, sugestões e relatórios de incidentes ou quase acidentes.
8. Respeito à hierarquia: Respeite a cadeia de comando em questões de segurança. Se tiver uma preocupação, primeiro a comunique ao seu supervisor.
9. Documentação: Mantenha registros claros e precisos de incidentes, inspeções de segurança e outros eventos relacionados à segurança.
10. Comunicação de emergência: Esteja ciente dos procedimentos de comunicação em caso de emergência, incluindo evacuações e acionamento de alarmes.

Uma equipe bem informada e que se comunica eficazmente é mais capaz de prevenir acidentes e responder a situações de emergência de forma adequada. Lembrem-se de que a segurança é responsabilidade de todos nós.

Ao promover uma cultura de comunicação aberta e segura, estamos construindo um ambiente de trabalho onde todos se sentem valorizados e protegidos.

Tenham um dia produtivo e seguro, com uma comunicação eficaz que fortaleça nossa equipe!

(Outro DDS sobre o tema: Brincadeiras Inadequadas)

Gostou dos DDS temas curtos?

Espero que esse artigo com sugestões de DDS temas curtos tenha sido útil para você. Recomendo salvar esse link para consulta futura, pois eu mantenho o DDS Online sempre atualizado. Outra coisa: mande esse link para seus colegas, poste nas suas redes sociais. Esse conteúdo é gratuito e salva vidas! Junte-se a nós nessa missão.

E, se você for profissional de SST (técnico, engenheiro, etc) recomendo também o meu outro site, o Blog Escola da Prevenção. Lá eu posto conteúdo mais especializado, voltado para profissionais da área. Veja alguns exemplos abaixo. Siga os links e confira:

Guia das Normas Regulamentadoras

Documentação SST Obrigatória

Guia do eSocial para o Profissional SST