(DDS) Saúde

Neste DDS vamos conversar sobre proteção solar nos trabalhos externos, ou seja, a céu aberto.

Seja na agricultura, na indústria, pecuária, no comércio em geral, etc, a exposição a raios solares diariamente, deve ter seus cuidados, pois em excesso e sem proteção podem trazer sérios problemas para a saúde.

Nosso objetivo é apresentar esses riscos e ensinar a tomar medidas preventivas.

Quem trabalha exposto ao sol, deve saber que a além da luz e calor, o sol propaga radiação ultravioleta (UV), que é invisível, enquanto a sensação de aquecimento é dada pela radiação infravermelha.

A maior parte da radiação UV (ultravioleta) emitida pelo sol é absorvida pela atmosfera terrestre..

Alguns dos efeitos imediatos da UV são queimadura de pele, bronzeamento, produção de vitamina D e imunodepressão.

Lembrando que a UV-B, que causa a queimadura de pele, também lesa as células epiteliais, altera o DNA e libera substâncias orgânicas que promovem a inflamação e dilatação dos vasos.

A longo prazo a radiação pode induzir alterações degenerativas nas células, tecidos e vasos sanguíneos. Leva também ao envelhecimento prematuro da pele, câncer e catarata.

Quem trabalha exposto deve se preocupar com a sobrecarga térmica. Pois não depende exclusivamente do sol, mas também da atividade física, lembrando que o SESMT deve estudar a atividade com base no Anexo 3 da NR 15.

O calor em excesso pode prejudicar a saúde do trabalhador ao ar livre, podendo chegar até a morte. Dentre os sintomas, podemos citar: dores de cabeça, fraqueza, inconsciência, câimbras, desidratação, tonturas, vertigens, erupções cutâneas, delírios e etc.

Para prevenir, é importante uma proteção adequada, definida pelo SESMT, que podemos relacionar: camisas com manga longas, chapéu com abas largas ou com proteção na nuca, protetor solar com fator de proteção FPS elevado.

É importante saber utilizar corretamente o protetor solar, pois pode evitar a maioria dos danos pela exposição, pois são produtos capazes de absorver ou refletir a radiação solar.

Produtos com fatores mais altos funcionam como bloqueadores, por exemplo acima de FPS 30 – protege a pele de até 97% dos raios UVB.

Mas o que é FPS? Fator de Proteção Solar indica a quantidade de tempo que se pode permanecer protegido dos raios solares, por exemplo, e a pele sem qualquer proteção começa a queimar em 10 minutos de exposição, com um FPS 10, demoraria 100 minutos para iniciar o dano.

Dependendo do tipo de pele deverá ser usado um FPS mais alto, por exemplo se tiver uma pele muito clara, problemas cutâneos ou hipersensibilidade a luz do sol, é recomendado o uso de bloqueadores solares, com FPS acima de 50.

Lembre-se o protetor solar pode não impedir totalmente a passagem dos raios UV e dos Infravermelhos. Na dúvida procure um profissional da área.

Dicas de Ouro no uso:

·      Use diariamente o protetor solar;

·      Aplique o protetor entre 30 minutos a uma hora antes da exposição ao sol;

·      Procure produtos que protegem tanto contra raios ultravioleta tipo A quanto o tipo B (UVA e UVB)

·      Reaplique sempre o produto a cada duas horas, sempre após se banhar;

·      O Excesso de suor exige reaplicação mais frequente do protetor;

·      Evite perfumes em conjunto aos filtros, pois podem levar a queimaduras ou manchas na pele

Siga nossas dicas e sempre que for necessário procure um profissional ou superior para te orientar.

Até a próxima!!

Neste DDS vamos tratar de um assunto delicado, mas ao mesmo tempo mais antigo que podemos hoje lembrar, o Assédio Moral.

Tema recorrente em alguns ambientes laborais e que causam um dano muito grande no trabalhador.

O assédio moral é a exposição a situação humilhante e constrangedora, repetitivas e prolongadas durante o trabalho e no exercício de suas atividades.

Condutas abusivas geralmente em relações hierárquicas de um ou mais chefes a seus subordinados, ou seja, relações autoritárias, predominantemente negativas, desumanas e antiéticas de longa duração.

Existem várias situações que se caracterizam como assédio moral, dentre elas:

·      Forçar um pedido de demissão;

·      Metas abusivas ou impossíveis;

·      Apontar erros inexistentes no trabalho;

·      Humilhação;

·      Ameaças;

·      Excesso de jornada de trabalho;

·      Trocar de turno de trabalho sem aviso prévio;

·      Atitudes antiéticas

·      Isolar o trabalhador do grupo;

·      Causar desestabilização emocional ao ter excesso de vigilância;

·      Sobrecarregar com tarefas ou atrapalhar a continuidade do trabalho;

·      Ignorar a presença do trabalhador;

·      Exigir que faça tarefas que não estão no nível de conhecimento do trabalhador;

·      Divulgar boatos maldosos sobre o trabalhador;

·      Entre outros.

O trabalhador sendo exposto a essas situações, estará sujeito a danos psicológicos e a sua saúde física.

Desestabilizando o funcionário de forma que esses danos estendem-se até sua vida pessoal.

Esses problemas vão desde estresse, ansiedade, isolamento até depressão, síndrome do pânico, entre outros, inclusive até o suicídio.

O que se deve fazer?

É importante a vítima anotar, com riqueza de detalhes todas as humilhações sofridas, incluindo datas, local e o nome do assediador, nome das testemunhas se houver e etc.

Procurar ajuda dos colegas, principalmente das testemunhas ou daqueles que já sofreram ou sofrem humilhações também.

Evitar comunicação com o assediador sem testemunhas também é importante.

Manter cópia de toda a documentação que possa comprovar a agressão, pois provar o assédio é fundamental.

Procurar o sindicato e relatar toda a situação e buscar apoio de familiares e amigos.

Mas o assédio moral não apenas causa problemas ao funcionário.

O empregador deve se conscientizar que com a existência dessa situação sua empresa terá uma diminuição significativa em sua produtividade, excessivos erros e acidentes de trabalho, faltas, danos ao nome da empresa, prejuízos por indenizações e multas administrativas.

Então recomenda-se a empresa estabelecer um diálogo permanente sobre os métodos organizacionais entre gestores e trabalhadores.

Realizar treinamentos, seminários, palestras onde o tema esteja em discussão para que haja sensibilização sobre as práticas abusivas.

Criar um código de ética que todas as formas de discriminação e assédio moral no trabalho sejam proibidas.

Diagnosticar o assédio e os envolvidos, avaliando a situação utilizando o RH, CIPA e SESMT.

Criar medidas de apoio médico e psicológico à vítima e resolver a situação com o agressor, onde medidas disciplinares deverão ser adotadas.

Esperamos que essa reflexão venha  ajudar a diminuir esse quadro onde ainda hoje ocorrem situações de assédio moral no trabalho.

Até a próxima.

A intoxicação alimentar é uma infecção que ocorre devido ao fato de alimentos venenosos ou contaminados com bactérias, toxinas ou vírus, terem sido ingeridos.

Essa contaminação pode ser causada pelo contato desse alimento com ratos, moscas, baratas, fungos ou até mesmo pelos pesticidas e agrotóxicos aplicados sobre o alimento.

Outra forma de contaminação é através da estocagem, preparação ou manuseamento errado do alimento.

Devido ao clima em nosso país ser muito úmido, o aparecimento dessas bactérias fica facilitado, principalmente no verão, quando aumentam os casos de intoxicações alimentares.

Os sintomas começam a surgir, normalmente, após algumas horas depois da ingestão do alimento contaminado.

Pode ocorrer também de demorar dias ou anos, depende da bactéria.

Esse tempo é o chamado de tempo de incubação da bactéria onde ela passa pelo estômago, vai até o intestino e começam a se multiplicar.

Algumas bactérias permanecem por lá, outras produzem toxinas que são absorvidas pela circulação sanguínea e umas podem invadir diretamente tecidos mais profundos do corpo.

Muitos alimentos possuem essas bactérias, principalmente os que são tratados com agrotóxicos, porém é necessária certa quantidade de bactérias para que elas possam causar alguma consequência negativa ao corpo humano.

Essa quantidade varia de pessoa para pessoa, dependendo também do peso e da idade.

Os sintomas da intoxicação são: náusea, dor abdominal, vômito, diarreia, febre, dor de cabeça e cansaço.

Às vezes, o corpo se recupera aparentemente das dores e desconfortos, porém podem persistir doenças que causarão futuros problemas de saúde ou até mesmo causar a morte, sendo assim é importante ir a um médico.

Cuidados com a higiene nunca são exagerados.

Há estimativas que a maioria dos casos de intoxicação seriam evitados se houvesse o cuidado necessário no preparo e no armazenamento dos alimentos.

Algumas dicas básicas que devermos respeitar:

• A higiene inicia com os utensílios que serão usados no preparo dos alimentos– devem estar devidamente limpos;

• Legumes e verduras sempre bem lavados;

• Para as verduras o ideal é usar produto próprio de esterilização para colocar na água e deixá-las por alguns minutos nesta mistura;

• As frutas devem ser bem lavadas antes do consumo;

• Caso faça refeições na rua, observe a higiene do ambiente;

• Lavar as mãos ao sair do banheiro;

• Lavá-las também antes do preparo de alimentos;

• Ferimentos nas mãos devem ser protegidos (com band-aid, esparadrapo ou luvas);

• Ver data de validade de alimentos embalados;

• Certifique-se do tempo adequado de cozimento dos alimentos.

Lembre-se que a cozinha ou local onde são preparados a alimentação, bem como o lugar de armazenamento de alimentos devem estar limpos e higienizados para que ali não se torne local de proliferação de bactérias.

Não esqueça de que a copa ou qualquer lugar onde fica o cafezinho para os funcionários, deve ter todo o mobiliário (mesas, cadeiras, máquinas de café ou garrafas térmicas com café) e o chão também, sempre limpos.

Com estes procedimentos você diminui ou quase anula a possibilidade de vir a contrair uma intoxicação alimentar.

Neste DDS vamos tratar de como trabalhar com agrotóxicos, que são comuns em plantações, principalmente as grandes lavouras.

Agrotóxicos, pesticidas, biocidas, produtos fitossanitários são algumas das nomenclaturas para os vários produtos químicos usados na agricultura.

Aqui no Brasil, o termo agrotóxico é utilizado para denominar os venenos agrícolas.

O termo é assim usado por colocar em evidência a toxicidade dos produtos químicos ao meio ambiente e a saúde humana.

O uso do agrotóxico está envolvido em toda fase, desde a produção, armazenamento, transporte, distribuição e transformação dos produtos agrícolas.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ou seja, é preciso tomar os devidos cuidados ao manipular esses químicos.

Todos os agrotóxicos podem provocar danos a saúde das pessoas, animais e meio ambiente.

Esses danos dependem do tipo e da quantidade de agrotóxico absorvido.

Fatores como tipo da fórmula, concentração da mistura, método de aplicação, condições dos equipamentos, presença de vento na aplicação, temperatura, umidade do ar, são fatores que podemos relacionar.

Mas temos, sob redação da Norma Regulamentadora 31, legislação que assegura ao trabalhador que está direta ou indiretamente exposto aos agrotóxicos, métodos para protegê-los.

São diretrizes que devem ser observadas pelos empregadores para garantir sua saúde e segurança.

Mas é importante que mesmo seguindo nossas instruções e estudar sobre o assunto, se você apresentar sintomas de intoxicação siga a seguinte orientação: deverá imediatamente ser afastado das atividades e ser transportado para atendimento médico, levando consigo as informações dos rótulos e bulas dos agrotóxicos aos quais foi exposto.

Vamos falar um pouco das diretrizes que buscam garantir sua segurança e saúde.

§  Fornecer instruções suficientes aos que manipulam agrotóxicos e aos que desenvolvem qualquer atividade em áreas de exposição direta ou indireta a esses produtos;

§  Proporcionar capacitação sobre prevenção de acidentes com agrotóxicos;

§  EPI e vestimentas adequadas aos riscos;

§  Orientar quanto ao uso correto dos EPIs;

§  Disponibilizar local adequado para armazenar a roupa de uso pessoal;

§  Fornecer água, sabão e toalhas para higiene pessoal;

§  Não permitir que, nenhum dispositivo de proteção ou vestimenta contaminada seja levada para fora do ambiente de trabalho;

§  Caso contaminado, garantir que só sejam reutilizados com a devida descontaminação;

§  Não utilizar roupas pessoais quando for aplicar os agrotóxicos;

§  As áreas deverão ser sinalizadas, informando o período de reentrada.

Outras dicas que podemos apresentar podemos relacionar abaixo:

·      Procurar aplicar em horas menos quentes do dia, pois a evaporação do produto facilita a entrada pelas vestimentas;

·      Durante a aplicação, o aplicador, deverá evitar ser atingido pelo produto, pois o vento é fator;

Lembre-se, se houver dúvidas não espere acontecer um acidente, procure as pessoas competentes para sanar suas perguntas.

Até a próxima!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Hoje vamos conversar sobre um assunto que está muito comum em nosso dia a dia, a depressão. E infelizmente, ainda hoje, não é vista como uma doença, o que pode ter consequências graves.

Preconceitos e estigmas que costumam ser associadas a transtornos psicológicos podem resultar em tratamentos mal realizados e recaídas.

Mas antes, vamos entender o que é depressão

A depressão é um distúrbio afetivo que são representadas por uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, apetite, ausência de prazer e oscilações de humor, que podem chegar a pensamentos suicidas.

Lembre-se, apenas um profissional poderá diagnosticar com 100% de certeza se a pessoa está com depressão. Na dúvida, sempre procure um profissional qualificado.

Vamos relacionar aqui mais alguns sintomas da depressão:

·      Baixa autoestima;

·      Apatia ou Agressividade;

·      Perda de sono ou sono de má qualidade;

·      Mudança no Apetite;

·      Falta de interesse, inclusive nas atividades laborais e relações pessoais;

·      Dificuldade de concentrar-se no trabalho;

·      Memória afetada;

·      Cansaço e fadiga;

·      Choro frequente;

·      Absenteísmo (padrão habitual de falta ou atraso no processo de trabalho);

·      Queda na produtividade;

·      Incapacidade/dificuldade de realizar ou finalizar tarefas laborais.

·      Alto grau de pessimismo;

·      Medos que antes não existiam;

·      Raciocínio mais lento;

·      Angústia;

Alguns sintomas físicos podem ser associados a depressão:

·      Dores de barriga;

·      Má digestão;

·      Azia;

·      Constipação;

·      Flatulência;

·      Dores pelo corpo e cabeça.

Agora já sabemos o que é e os possíveis sintomas: mas você deve estar pensando, o que pode causar a depressão?

Vamos mostrar as principais causas da depressão:

·      Pressão e exigência exacerbadas;

·      Situações estressantes por tempo prolongado;

·      Assédios (moral, sexual);

·      Mau relacionamento interpessoal;

·      Bullying (atos de violência física ou psicológica intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou grupo de indivíduos, causando dor e angústia e sendo executadas dentro de uma relação desigual de poder)

·      Falta de reconhecimento e recompensa;

·      Horários mal distribuídos;

·      Excessos no trabalho;

·      Riscos de acidentes laborais;

·      Medicações específicas (ex.: isotretinoína usada para tratar acne);

·      Morte ou perda (o luto);

·      Genética (um histórico familiar de depressão aumenta o risco);

·      Doenças graves (ex. câncer);

·      Vícios.

Como podemos lidar com essa situação:

·      Identificar o quadro, para que haja intervenção na equipe como um todo, na empresa e no próprio colaborador que está sofrendo com a doença;

·      Realizar palestras, reuniões e medidas de conscientização para que os colaboradores saibam como lidar e ajudem a pessoa a enfrentar a situação;

·      Caso necessário, efetuar o remanejo do cargo;

·      A empresa poderá criar subsídios para ajudar no tratamento, desde o custeio do mesmo ao promover um ambiente de trabalho com condições adequadas para a melhora do funcionário;

·      Empatia é importante para que a pessoa se sinta acolhida e encorajada a enfrentar a situação;

·      Exercícios físicos diários se possível;

·      Técnicas de relaxamento;

·      Rituais religiosos e religiosidade;

·      Arte-terapia;

·      Lazer;

·      Qualidade de sono;

·      Alimentação saudável e balanceada;

·      Prevenção e cuidados de outras doenças físicas, se existirem.

Antes de concluir, lembre-se: sempre que houver dúvidas procure um profissional qualificado, e siga as dicas para um bem estar melhor no ambiente de trabalho.

Até a próxima!

Fontes:

https://www.pfizer.com.br/noticias/Depressão-é-doença-e-precisa-de-tratamento-adequado

https://pt.wikipedia.org/wiki/Depressão_(humor)

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao

http://www.protecao.com.br/upload/protecao_protegildo/167.pdf

https://pt.wikipedia.org/wiki/Absenteísmo

https://pt.wikipedia.org/wiki/Bullying

Benzeno é uma substância química reconhecidamente cancerígena. Nesse DDS apresentaremos os riscos e também as medidas preventivas.

Neste DDS vamos relacionar 7 coisas que fazemos em nosso trabalho e nem imaginamos que fazemos errado, relacionadas a saúde no escritório. É incrível como hábitos adquiridos ao longo de nosso desenvolvimento como pessoas, atitudes provenientes do “senso comum”, ou até mesmo por “preguiça”, acabam nos prejudicando a longo prazo. A forma como sentamos, a postura diante de um equipamento, a forma como nos abaixamos para pegar algo pesado, ou até mesmo deixarmos de dar uma relaxada depois de longas horas fazendo a mesma atividade, são atitudes que podem gerar lesão muscular ou alguma doença ocupacional. Você já deve ter ouvido falar na LER (Lesão por Esforço Repetitivo) ou DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), são siglas que definem lesões por atividades repetitiva e sobrecarga no trabalho. Mas vamos entender mais um pouco do significado. L.E.R. são lesões causadas por tarefas repetitivas, esforços vigorosos, vibrações ou posições desagradáveis por longos períodos. D.O.R.T. foi criada para substituir a sigla L.E.R. pois além da atividade repetitiva são consideradas outros tipos de sobrecarga no trabalho, como por exemplo, manter os músculos contraídos por muito tempo e má postura são condutas que ocasionam lesões também aos músculos. Essas lesões são características por dor, formigamento, dormência sensação de agulhadas ou pontadas, diminuição da força muscular, inchaço, limitação de movimentos, e etc… Mas vamos ao que interessa, as 7 coisas que você faz errada (e nem imagina que está fazendo):

Coisa errada #1

Sentar sem apoiar a coluna no encosto da cadeira, ou como mais comumente acontece: sentar corretamente e ao decorrer do tempo você acabar “deitando”, você estará fazendo bastante mau a sua coluna. Jeito Certo: Sentar-se adequadamente é importante, com a cadeira posicionada e equilibrada, com as costas do trabalhador rentes e encaixadas ao encosto.

Coisa errada #2

Em vez dos pés ficar apoiados completamente no chão, costuma-se ficar com pernas cruzadas, esticadas e etc. Jeito Certo: Seus pés devem ter contato completo com o chão ou apoiados em suporte específico.

Coisa errada #3

Deixar os braços sem o apoio da cadeira, deixando-os suspensos; Jeito Certo: Os braços deverão estar apoiados nos braços da cadeira de forma a ter sustentação e conforto ao digitar.

Coisa errada #4

Ao usar um teclado, apertar as teclas com força e apoiando o punho na mesa ao digitar; Jeito Certo: Os cotovelos deverão estar em um ângulo de 90 graus em relação aos ombros e punhos, onde punhos deverão permanecer retos em relação ao antebraço.

Coisa errada #5

Regular o brilho do monitor no máximo, enquanto trabalha com baixa luz ou ausência da mesma. Jeito Certo: Ajustar o brilho do monitor e a iluminação de acordo com o ambiente de forma a não ser excessivo e não prejudicar seus olhos.

Coisa errada #6

Trabalhar com o monitor fora da altura dos olhos, muito próximo e em uma posição que você fique “torto”. Jeito Certo: Manter o monitor a sua frente, na altura de seus olhos e com um mínimo de 60cm de distância de seus olhos.

Coisa errada #7

Trabalhar sentado por longos períodos sem pausa. Jeito Certo: Dar pausas a cada hora, onde você possa levantar, se alongar, tomar um café ou andar um pouco, pois assim evitará a temida DORT. Claro que se você analisar com um pouco de bom senso sua rotina de trabalho é possível que você descubra mais “coisas” que podemos acrescentar a essa lista. O que você pode acrescentar? Até a próxima!

As diversas cores dos meses e suas ações de conscientização.

Neste DDS vamos conversar sobre a campanha: Dezembro Vermelho, que nasceu com o intuito de promover a conscientização nacional sobre prevenção ao HIV e à AIDS. A escolha do mês de Dezembro para essa campanha é porque o Dia Mundial contra a AIDS é celebrado no mundo em 1º de Dezembro. E, acreditem ou não, tem uma lei que ampara essa campanha (Lei 13.504 de 7 de novembro de 2017). Primeiro vamos entender um pouco do que se trata o HIV e a AIDS. É muito comum a confusão e achar que são a mesma coisa, mas não é.   Um leva ao outro. Mas primeiro vamos conhecer:

O que é o HIV?

HIV é a sigla para vírus da imunodeficiência humana. HIV é um vírus que se espalha através de fluídos corporais e afeta o sistema imunológico (sistema responsável em defender o corpo contra doenças, vírus, bactérias, etc). Ou seja, é um vírus para destruir a defesa do nosso organismo. Resumindo, uma vez contraído o HIV, o corpo não consegue se livrar dele, assim passará o restante da vida com ele (pelo menos até descobrirem uma cura).

O que é a AIDS?

A AIDS é a sigla para síndrome da imunodeficiência adquirida, que ocorre quando o HIV afeta e destrói o sistema imunológico, deixando o corpo incapaz de lutar contra as doenças e as infecções. Se o HIV não for tratado, resulta na AIDS que pode se tornar fatal. O HIV tem alguns estágios e pode ser transmitido em qualquer um deles:

1. Infecção aguda – 2 a 4 semanas depois da infecção pelo HIV, a pessoa pode sentir-se doente e com sintomas similares ao da gripe. Nesse estágio é grande o risco de transmissão pela quantidade de vírus no corpo ser muito alta.
2. Fase Assintomática ou Sem sintomas – nesse estágio o vírus ainda está ativo, mas a pessoa não apresenta sintomas e nem fica doente nesse tempo.
3. AIDS – o sistema imunológico está muito danificado e você se torna vulnerável a infecções e cânceres. Aqui o tratamento é para evitar a morte.

Como saber se tem a doença?

Existem, hoje, várias formas de saber essa informação, uma delas é fazer o exame em laboratório. Mas também existem os auto testes em farmácias, que prometem dar resultados em 10 minutos. Mas sempre busquem os recomendados pela ANVISA ou procurem um médico.

Como se prevenir?

É simples: primeiramente utilizar dos preservativos durante as relações sexuais, tanto preservativo masculino quanto o feminino. É importante saber que o governo distribui preservativos masculinos e femininos gratuitamente em toda rede pública de saúde (hospitais, postos de saúde e etc). Caso não encontre, liga para o Disque Saúde (136). Mas não é somente na relação sexual que se dá a transmissão. Qualquer troca de fluido corporal é caminho para a infecção (sangue, esperma, secreção vaginal e leite materno são exemplos). Então, utilizar seringas e agulhas descartáveis, uso de luvas para manipular feridas e líquidos corporais, são outros exemplos de formas de prevenção Aproveite o Dezembro Vermelho para divulgar a prevenção a AIDS. Fonte: https://unaids.org.br

Neste DDS vamos apresentar um pouco sobre o que é o Dezembro Laranja. Já é comum ouvir falar no Outubro Rosa, Novembro Azul e já associamos a campanhas que buscam conscientizar sobre cuidados a nossa saúde! Outubro Rosa trata do câncer de mama, o Novembro Azul sobre o câncer de próstata e hoje vamos apresentar o Dezembro Laranja!

O Dezembro Laranja é uma campanha nacional de prevenção ao Câncer de Pele!

Esse câncer é um dos mais comuns no país, ou seja, é o tipo de doença que mais acomete pessoas no Brasil. É importante prevenir-se contra o câncer de pele. Por conta da maior exposição aos raios ultravioletas, o câncer de pele acaba sendo uma doença com maior incidência, inclusive no trabalho, onde já é considerado um risco. O Câncer de pele pode se assemelhar a sinais e lesões na pele, mas somente um exame médico com um especialista vai conseguir identificar. Então, se perceber algo diferente, procure um médico! As ocorrências são mais comuns principalmente durante o verão, onde a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra. As atividades ao ar livre aumentam o risco de queimaduras, câncer de pele entre outros problemas. Além disso podemos acrescentar fatores como os buracos na camada de ozônio. A camada de ozônio protege o planeta dos raios ultravioletas vindos do sol. (embora existam controvérsias, alguns cientistas dizem que a camada de ozônio pode diminuir em função da intervenção do homem no ambiente) Com a proteção da camada de ozônio com esses buracos, os raios ultravioletas têm maior intensidade ao chegar na Terra.

Como fazer para prevenir?

Primeiramente evitar a exposição excessiva ao sol e proteger sua pele dos efeitos da radiação UV – Ultravioleta, simples mas eficaz!

• Usar chapéus, camisas, óculos escuros e protetores solares;
• Usar roupas apropriadas, camisa de manga comprida, calças e etc;
• Usar filtro solares diariamente
• Sempre observe sua própria pele, procurando manchas ou sinais suspeito;
• Se possível, consultar um dermatologista pelo menos uma vez ao ano.

O uso do filtro solar não é apenas nos dias de praia e piscina, mas deve-se usar no dia-a-dia. O fator de proteção deve ser no mínimo 30. Deve-se reaplicar a cada duas horas ou menos se você estiver em atividades ao ar livre. Percebam que são medidas simples que podem te prevenir de um problema maior no futuro! Inclusive esse ano no dia 1 de dezembro, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) promoverá o Dia Nacional de Prevenção ao Câncer da Pele em todo o Brasil. Na data médicos dermatologistas e voluntários realizarão consultas gratuitas em postos de atendimento. Gostou desse DDS? Então se inscreva no nosso site para receber DDS como esse, gratuitamente, direto no seu e-mail.

Vamos começar esse DDS falando primeiro sobre o que é alcoolismo.

O que é alcoolismo?

Alcoolismo é definido como o consumo constante e de maneira excessiva de bebidas alcoólicas de forma que esta conduta passe a ter consequências na vida de seu praticante.

Juntamente com o alcoolismo, podem surgir doenças psicológicas e fisiológicas, resultando no óbito.

Apesar de que a dependência de bebidas alcoólicas esteja presente na definição de alcoolismo, o consumo de álcool moderado, para a maioria das pessoas, não oferece nenhum ou poucos riscos de desenvolver vício.

O que causa a dependência são outros fatores combinados, como por exemplo, o ambiente social em que a pessoa está inserida, seu estado de saúde, seu estado emocional e psíquico e até mesmo sua genética influenciará nas chances de se tornar alcoólatra. E você não vai querer testar para saber em qual lado se encontra.

Normalmente, o contato com o álcool começa por meio dos amigos ou na própria família.

Passa a servir de muleta, pois torna o contato social mais fácil, fazendo seu usuário perder a vergonha e conseguir se soltar mais. A pessoa se sente bem quando está ingerindo bebidas alcoólicas.

Estudos comprovam que a maior parte dos alcoólatras começou a beber quando eram adolescentes.

A bebida alcoólica os libertava momentaneamente das angústias da vida e da ansiedade.

Sintomas de alcoolismo

A neuropatia periférica é muito presente nos alcoólatras, que é um estado permanente de hipersensibilidade, dormência, formigamento nas mãos, nos pés ou em ambos.

O dependente tem depressões constantes, estados de euforia, ansiedade causada pela abstinência, perda de memória, comportamento irregular e chega a ter delírios e alucinações.

Os alcoólatras estão mais suscetíveis a qualquer forma de câncer.

O álcool altera o equilíbrio dos hormônios reprodutivos tanto no homem quanto na mulher.

No homem, o álcool pode aumentar as chances de ocorrerem lesões nos testículos, o que prejudica a produção de testosterona e a produção de esperma.

O uso contínuo do álcool pode agravar esses problemas, chegando a causar ginecomastia (surgimento de mamas nos homens, similares as mamas femininas).

Se o abuso de bebidas alcoólicas continuar, o usuário pode chegar a desenvolver hepatite alcoólica: o fígado fica inflamado e as células hepáticas vão morrendo, por causa da grande quantidade de álcool ingerido.

Os sintomas dessa doença são caracterizados por fraqueza, febre, perda de peso, náusea, vômitos e dor sobre a região do fígado.

Cirrose

E por final, a cirrose.

A cirrose é um dano permanente e irreversível ao fígado.

O fígado fica incapaz de realizar suas funções vitais, como a purificação do sangue e depuração dos nutrientes absorvidos pelo intestino.

Problemas no coração, na tireoide, e com o hormônio antidiurético (a pessoa passa urinar mais que o normal, são característicos em pessoas que abusam do álcool.

Para ajudar quem tem problemas com o álcool, existem inúmeros grupos de apoio conhecidos como alcoólicos anônimos e clínicas para reabilitação.

É importante ficar atento aos problemas que o álcool pode causar, e o quanto você é dependente a ele, pois uma das etapas mais complicadas do alcoolismo é o reconhecimento por parte de quem tem a doença.

Porém, o mais importante nesse processo é a vontade e a determinação do paciente querer se curar.

Neste DDS vamos falar sobre os cuidados com pequenos ferimentos.

Quando dizemos que o João se machucou ontem, queremos dizer que algo de sério aconteceu com ele.

Normalmente não consideramos um arranhão, uma pancada na cabeça ou na cocha como machucado ou ferimento.

Ao pensarmos assim, estamos parcialmente certos, mas parcialmente errados também.

Os pequenos ferimentos não nos preocupam porque não nos afastam do trabalho, nem requerem internação.

Isto é verdade desde que tomemos pequenas medidas para que a coisa não fique grave.

Quantos exemplos temos para mostrar que aqueles pequenos ferimentos podem ser um princípio de um problema sério.

Cuidado com pequenos ferimentos

Existem milhares de casos de pessoas não deram a devida importância aqueles pequenos ferimentos …

… e mais tarde tiveram graves problemas de saúde que, em alguns casos, se tornaram fatais.

Exemplo de cuidados com pequenos ferimentos

Um jogador de futebol americano recebeu um forte bloqueio de corpo no meio do campo.

Saiu do jogo sentindo-se muito bem e depois de algum tempo foi para casa. Ele morreu no dia seguinte por ter sido vítima de uma ruptura de baço.

Por mais estranho que possa parecer, algumas vezes uma pessoa pode até sofrer uma fratura sem que se perceba disto, neglicenciando o caso.

Por isso é importante que você relate qualquer ferimento, qualquer pancada, qualquer queda … seja em casa, no trabalho, na rua …

Com isso, você poderá receber o tratamento adequado para cada caso.

Importante: não faça auto-medicação.

Procure sempre o posto de saúde ou mesmo a unidade de saúde da sua empresa, caso exista.

Lá você receberá os cuidados de primeiros socorros.

Um outro ponto: não brinque de médico tratando outras pessoas, fazendo aplicações em pessoas que tenham se machucado ou que não estejam se sentindo bem.

Você poderá provocar muito mais mal do que bem.

Relate todos os ferimentos, pequenos e grandes, no momento em que acontecem e faça o tratamento imediato com as pessoas que estão qualificadas para isto.

Não se esqueça dos cuidados com pequenos ferimentos.