Neste DDS vamos conversar sobre uma das formas mais tradicionais de trabalho: o levantamento manual de cargas, ou, como diz a NR-17, a movimentação manual de cargas.
Esta atividade é um conjunto que inclui: elevação, abaixamento e carregamento de materiais.
E se tratando de uma atividade mecânica e que requer esforço, se realizada de maneira errada, existe uma grande probabilidade de causar danos a saúde do trabalhador, causando dores e lesões.
Os danos podem ser cumulativos devidos a deterioração gradual e cumulativa dos músculos, como por exemplo, dores lombares, ou traumatismos agudos, como cortes ou fraturas, por causa de acidentes.
Os riscos de lesões lombares aumentam se as cargas forem: muito pesadas, muito grandes, difíceis de segurar, que não sejam fáceis de equilibrar ou difíceis de alcançar.
Acrescente também: quando as tarefas forem extenuantes, ou seja, com muita frequência ou por realizadas por muito tempo, exigirem postura ou movimentos difíceis e exigem movimentos repetitivos (LER).
Existem os fatores físicos e individuais que aumentam a chances de lesões lombares:
· A falta de experiência, ou de familiaridade com a tarefa;
· A idade, pois o risco aumenta com a idade e número de anos de trabalho;
· As características físicas, como altura, peso e força
· E histórico de lesões anteriores.
Então vamos evitar as lesões, seguindo as dicas abaixo.
Antes efetuar a movimentação de carga:
· Verifique o trajeto, análise os obstáculos, e remova-os ou contorne-os, e planeje onde vai colocar a carga;
· É importante ter os pontos de descanso, principalmente se o trajeto for extenso.
· Ao transportar a carga, mantenha a cabeça ereta, olhando para frente;
· Ao final, descarregue a carga para depois ajustar a posição em que vai ficar.
Ao levantar a carga, mantenha-se próximo a carga e dobre as pernas. As costas deverão se manter retas e ao erguer a carga utilize a força das pernas e não das costas.
Resumindo:
1. Precisa saber aonde vai;
2. A área que você vai passar está desimpedida de obstáculos;
3. Segure firmemente a carga;
4. Não pode estar com as mãos escorregadias;
5. Se levantar a carga com outra pessoa, é importante que ambos saibam como proceder antes de começar a movimentação.
6. Utilize os músculos das pernas para erguer;
7. As costas endireitadas;
8. Colocar a carga tão próxima quanto possível do seu corpo;
Seguindo essas dicas o profissional diminuirá ou evitará acidentes durante o levantamento manual de cargas.
Até a próxima!!
